Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è una tipologia di attività motoria caratterizzata da esercizi lenti e leggeri ponendo grande attenzione alla respirazione.
I movimenti sono graduali e mirati, gli esercizi sono composti da allungamenti, distensioni e stretching. Tutto questo agisce sulle articolazioni e sulla flessibilità del tono muscolare, aiutando a distendere la colonna vertebrale e i muscoli del collo.
La dolcezza dei movimenti di questa disciplina la rende adatta davvero a tutti soprattutto a chi non è abituato a svolgere attività fisica, ai più grandi e alle donne in gravidanza.
*Tutti i corsisti verranno assicurati con tessera US Acli
INFORMAZIONI
Giorno | lunedì e venerdì |
Orario | dalle 09:30 alle 10:30 |
Costo | gratuito |
Note | Da portare asciugamano e/o materassino |
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